SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak gif

  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    a może lepiej w ogóle już nic nie jeść po treningu...zobaczcie ile tłuszczu się spali jak trening będzie rano i wtedy już przez cały dzień nic się nie zje Trzeba było spytać, czy jak zrobisz samo ugięcie nóg, to barki także będą pracowały ledwo przebrnęłam przezostatnie trzy strony tak się uśmiałamże zaliczam sobie trening mięśni brzucha

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-10 15:35:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki Venka Będę robiła ten pierwszy wariant, czyli 5 obwodów po 6 powtórzeń. Ciekawa jestem, jak mi to wyjdzie. Nie wiem, od jakiego obciążenia zacząć Chyba pierwszy obwód zrobię z samym gryfem 15kg i wyjdzie w praniu, co i jak... Czy te kompleksy trzeba wykonywac bardzo szybko? Tzn. na czas? Wiem, że w danym obwodzie leci się wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-17 10:03:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] więc pozwoliłem sobie na 2 małe posiłki. Ostatecznie na ważeniu 82,1kg Podejścia Przysiad Bałem się, czy w ogóle coś zaliczę, ale na rozgrzewce wreszcie nauczyłem się jako tako siadać 1.220kg - lekko, głęboko 2.235kg - też bez problemów 3.245kg - bez odbicia, straciłem równowagę i poleciałem do tyłu, a szkoda bo siła była W przysiadach [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-29 00:08:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a co to oznacza u nas? zapas BD diametralnie spada na ile starczy? zapewne nie dlugo takze mozemy sie pozegnac z ta firma a jak ktos bedzie oferowal to albo cena bedzie kosmos z pelnym zaufaniem albo dostaniemy PEWNA podrobke bye bye BD.. choc wlasciwie to i tak BD znajdujace sie w pl na rynku to podrobki bynajmniej wg mnie, robione gdzies na [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6888 Data: 2007-01-30 20:00:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

    Post
    Trening dla początkujących

    Grott - dzięki za wiarę, oby tylko kolano pozwoliło ciągnąć maxy. Wówczas gwiazdka bedzie jak z bajki. Knife - witam i zapraszam do komentowania. Jarek - zapał jest i to wielki. A możliwości to już różnie , zobaczymy. Przy Twoim dopingu nie mogę zawieść. Venc - czy w oszałamiającym tempie? Kiedyś trenowałem już MC i jak widać w profilu troszeczkę [...]

    Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-11 12:20:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TAJEMNICA SOI - Soja - Wcale nie jest Zła

    Post
    Odżywki i suplementy

    Coz, jak wege probowalem walczyc roznymi argumentami o dobre imie soi ale wiadomo - wege, wiec wariat, wiec sobie moze gadac Ciesze sie, ze to o czym wiedzielismy od dawna ujrzalo swiatlo dzienne.

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-26 13:52:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TAJEMNICA SOI - Soja - Wcale nie jest Zła

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie dla wszystkich Jest Soja (choć mowa tutaj o Izolacie Białka Sojowego) tak samo jak Białko Jajek czy Mleka , nikotrzy źle znosza , sa uczuleni itp. Ja po Zjedzeniu Piersi Z Kurczaka Ostro Rządze tak samo wiekszej ilosci Jajek , Czy Serwatek z DOmieszka Białek Jajecznych przy wiekszej ilosci. Normalna postać Rzeczy Zmieniony przez - jabolcokk [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-28 13:26:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    ja sie musze podszkolic z miesa bo jej prawie tylko same cyce, chuda wolowina to jaka? tzn. z łoptki czy z czego.. nie znam sie na tym... jak czasem widze mielona to ona ma tam takie biale kropki to chyba ni chuda... jakie mieso jest jeszcze chude? elaine dieta ładnie ty masz trening miedzy 1 a 2 posiłkiem jak tak to moze tak zostac a jak nie to [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-21 16:55:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    oby nie ja juz nawet ostatnio uznalam ze nawet jak bedzie to nie wezme udzialu ale teraz na nowo mam iskierke w oku na mysl o tym eksperymencie Musze zobaczyc jak to bedzie wygladac, bo nie wiem czy na lato jestem w stanie sie zmusic do konkretnego jedzenia, no i nie wiem czy mi nie wypadnie wyjazd na 2tyg z sierpniu .. a Ty zdecydowana [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-20 13:17:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    Uwierz, że ;P naprawde mam z czego chudnąć dziś jak ostatni raz pojechała do sanepidu źle wsiadłam w busa jak wracałam :DD, nie zauważyłam numeru heheh zagapiłam się i wsiadłam busem się jedzie do mnie około 15 min .. ja tylko 3 przystanki pojechałam kontrol była, ale miałam bilecik mało brakowało bo miałam go nie skasować !, a potem szłam 30-4- [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-20 08:58:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    no tak szybko odpowiedacie ze edytowac nawet nie moglam jedrne jest piekne! zgadzam się.... ODI: PRECZ Z OPONKĄ! ja tysz się z nia borykam...chociaz moj byly facet uwazal ze pileczka na dole brzucha jest fajna, jak to twerdzil taki latynoski brzuszek- jak widac kwestia gustu bo ja czekam az sobie odejjdzie na zawsze

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-27 11:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    joł bejbe jak tam bieganko? odinek zalezy gdzie to cialko u kobiety ma byc;-P ale jędrnosc to podsawa kazdej figury... widzialam szczuple dziewczyny jak sie rozebraly wszystko im sie trzeslo i zwisalo i to nie ldanie wyglada. jeszcze pod ubraniem jest ok... wychodze z zalozenia ze jak się jest w zwiazku to akceptuje się kogos takim jaki jest. a [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-27 14:06:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] abys mnie zeswatała hahaha!;-P mysle ze gdzies czeka na mnie ktoś ,,,moze wpadne na niego kupujac kawę?albo jabła w warzywniaku?;-P szczesciu trzeba pomagac , ale ludzie jak maja sie spotkac to sie spotkaja ja chce ecri pomieszana z białą dzis kupilam czerwona kapuste- aLE ochota mi sie zrobila , a czerwona kapuste jadlam ostatanio jak [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-27 15:42:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przed chwilą zhjadlam merci 60 gram nawet zwazylam i jeszcze kilka tych pokrojyych andrótów. trudno. kryzys jest,w pracy tez dalam ciała i moze tak odreagowywuje- podobnie jak ty. tylko ze ja dzis zla nie ejste, ale przestraszona bo jutro ujrze boczki ktore pewnie wcale nie urosna przez noc. dlatego nie przejmuj się- wytlumacz to sobie tak: [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-09 19:51:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    ptasie mleczko tylko to jem ze słodyczy a jak już coś słodkiego to ... whey jutro rano aero na czczo nareszcie Rocky - jak nie? będziesz jadł krówki z napisem "owsianka" Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-09 21:15:17

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-09 21:14:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    Ewelinka będzie zła za ten spam ;* Kwiatuszku mocno śpij ;* Jak masz więcej pytań to pisz na priv a wtedy odezwę się w twoim dzienniku Masz własną wyrób to wystarczy sparzyć, dobrze umyć i możesz pić jak STALONE w Rockym Też uciekam w kimę i jeszzce pod shower wskocze Pa ;* Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-01-09 22:14:45

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-09 22:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    nie kreska tylko ścieżka w sumie efedryna brana kiedyś to prawie jak wciąganie gały tak samo wychodziły;) Buuu i teraz będzie, że się dopraszam o wpisy jak Dawid Dawidku:* żartuję hehe:D Wojtuś dzięki :D:D:D

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-11 20:33:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ci sloiczek i zeby sie nie potlukl oblozylam reczniczkiem sweterkiem i bluzką wiec jesli ci się spodobaja to wez sobie sweterek jest nowy a bluzke raz mialam na sobie a jak uznasz ze są feee to wyrzuc na smietnik modle się ze jak dojdzie zeby jagody były w calosci! jeszce raz ci dziekuje kochaniutka:*:*:* Zmieniony przez - tancerka25 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-11 22:43:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    "i to wszystko" O proszę jaka skromna :D Ja niewiem jak Ty potrafisz pozapamiętywac te wszystkie nazwy kopniec Ale juz nieraz to byłou Ciebie podziwiane. A ja podziwiam poraz kolejny :):) To po takim treningu nie zostaje nic innego jak życzyć Ci Dobrej Nocy :) i mocnego snu Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-13 19:21:55

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-13 19:20:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    hehe właśnie jak zwykle będzie problem ze snem, ale spróbuję. Nakręcam się sama, że się po drodze przewrócę na płotkach, piłki nie dolecą, na skrzyniach obiję kolana i na końcowym biegu zamiast biec- przejdę schizy hihih:D Rude Ty chyba nie dojedziesz tak szybko jak zadzwonię:D Rocky może nagram jak będzie okazja;)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-19 22:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)